Profesyonel Koşucular, Nasıl Oluyor da Çoğu İnsandan Bariz Şekilde Daha Uzun Yaşıyor?

Profesyonel koşucular, neden diğer insanlardan daha uzun yaşıyorlar? Profesyonel koşucular, haftada 10 saate kadar koşarak 120 kilometreye kadar ulaşabilirler. Bu yüksek performanslarına rağmen, yapılan araştırmalar gösteriyor ki, sporcular ve özellikle profesyonel koşucular, genel nüfusa kıyasla daha uzun süre yaşıyorlar. 1950'lerden 1970'lere kadar 4 dakikanın altında 1,5 kilometre koşan 200 profesyonel koşucunun sağlık verileri incelendiğinde, bu sporcuların genel nüfustan ortalama 5 yıl daha uzun yaşadığı görüldü. Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma da tavsiye edilen egzersiz miktarını aşan kişilerin ölüm riskinin %30 oranında düştüğünü ortaya koydu. Profesyonel koşucuların, yüksek tempolu egzersizleriyle metabolik, solunum, kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemlerini maksimum düzeyde zorladığı biliniyor. Bu sebeple, haftada düzenli yüksek yoğunlukta egzersiz yapmaları, yaşam beklentilerini artırıyor. Doktorlar, 1,5 kilometreyi 4 dakikadan kısa sürede koşabilen 20 koşucunun, genel yaşam beklentisinden ortalama 12 yıl daha fazla yaşadığını belirledi. Bu sporcuların aynı zamanda, birçok hastalığı daha kolay atlattığı da gözlemlendi. #ProfesyonelKoşucular #YaşamBeklentisi #YüksekYoğunlukluEgzersiz #SağlıkVeSpor #HastalıklaraKarşıDayanıklılık