Koşarken Neden Farkında Olmadan Kollarımızı Büküyoruz? Bükmeseydik Birçok Şey Farklı Olurdu!

Koşmaya başladığımızda kollarımızı göğüs hizasında büküyoruz. Hareketi yapmamızın ardında birkaç farklı faktör var. Her insan, koşarken kollarını göğsüne doğru büküyor. Kollarımızı bükmemizin sebepleri ise dengeyi ve enerji verimliliğini artırmak. Bacaklar hızlı hareket ettikçe vücudun ağırlık merkezi değişiyor. Kolları büktüğümüzde denge sağlanarak stabil bir şekilde hareket edebiliyoruz. Ayrıca kolları düz tuttuğumuzda kol ve omuz kasları gereksiz yere çalışmaya devam ediyor. Kolları bükerek enerji kaybını azaltıp az yoruluyoruz. Kolların ileri-geri hareketi, bacak hareketiyle uyum sağlayarak hızı artırıyor. Bükülmüş kollar, bacakların itme gücünü destekleyerek daha hızlı koşmamızı sağlar. Kollar düz olsaydı omuz ve kol kasları çabuk yorulurdu. Bükülmüş kollar ise kasları rahatlatır. #koşu #kollar #dengelikoşu #enerjiverimliliği #hızlıhareket