Hiç bir faydası yok! Telefonlardaki gece modu özelliği fiyasko çıktı

Telefonlardaki gece modu özelliği, kullanıcıların uyku düzenini korumak adına geliştirilmiş olsa da yapılan araştırmalar bu özelliğin etkisiz olduğunu gösteriyor. BYU Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, Night Shift veya Gece Modu adı verilen özelliğin uyku kalitesini artırmadığı ortaya çıktı. Profesör Chad Jensen, mavi ışığın uyku düzenini etkilediğine dair kanıtlar bulunduğunu belirtse de, telefonların kendisinin de uyarıcı etkiye sahip olduğunu vurguluyor. Bu nedenle, gerçekten iyi bir uyku için telefonları kapatmanın gerekliliği ön plana çıkıyor. Uyumadan önce ekranlardan uzak durmak ve tüm cihazları kapatmak, daha sağlıklı bir uyku için en etkili yöntem olarak öneriliyor. Araştırma sonuçlarına göre, gece modu özelliği aslında beklenen faydayı sağlamıyor ve kullanıcıların uyku düzenine direkt olarak olumlu etkileri bulunmuyor. #geceuykusu #telefon #uykudüzeni #ekranbağımlılığı #sağlıklıuyku