Boynumuzu Kütlettikten Sonra Kendimizi Daha İyi Hissetmemizin Bilime Göre Açıklaması

Boynumuzu Kütlettikten Sonra Kendimizi Daha İyi Hissetmemizin Bilime Göre Açıklaması Gün içerisinde kafamızı sağa sola çevirip boynumuzu kütletirken çıkan o ses, birçoğumuzu rahatlatan bir hareket. Sanki omuzlarımızdan büyük bir yük kalkmış gibi rahatlıyoruz. Peki, bu hareket neden bizi bu kadar gevşetiyor? Boynumuzda omurgayı oluşturan 7 küçük kemik bulunuyor ve bu kemikler faset adı verilen küçük eklemlerle birbirine bir bağlı. Bu faset eklemleri, gaz ve sıvı karışımından oluşuyor. Hareket ettirdiğimizde sıvıdaki gazlar serbest hale gelerek bir patlama sesine neden oluyor. Bu durum, vücudumuzda bir rahatlama sinyali gibi algılanıyor. Daha iyi hissetmenizin sebepleri fiziksel ve psikolojik olmak üzere iki kısımda açıklanabilir. Fiziksel olarak, eklem sıvısındaki gaz baloncuklarının serbest kalması eklemlerin çevresindeki basıncı azaltarak gevşememize yardımcı olur. Aynı zamanda uzun süre aynı pozisyonda durmanın neden olduğu omurga baskısından kurtulup bedensel rahatlama hissederiz. Psikolojik açıdan ise bu hareket sırasında beynimizde endorfin salgılanır. Endorfin, doğal bir ağrı kesici ve stres giderici olarak etki gösterir. Aşırıya kaçılmadığı sürece boyun kütletmenin zararlı olmadığı belirtilmektedir. Ancak bu hareketi sıklıkla ve zorlayarak yapmak boyundaki bağları zorlayabilir ve ağrıya yol açabilir. Bu nedenle bu harekete bağımlı olmaktan kaçınmalı ve eğer boynunuzda ağrı yaşıyorsanız doktora danışmanız önerilir. #BoyunKütletme #FizikselRahatlama #PsikolojikHareket #OmurgaSağlığı #StresGiderici