Bazen Gün İçinde Yorgun Hissederken Geceleri Neden Enerjik Oluruz?

GİRİŞ: Sizde gün boyunca yorgun hissederken akşamları neden enerjik hissediyorsunuz? Aslında bu durumun sebebi sirkadiyen ritminizin bozulması olabilir. Vücudunuzun uyanıklık ve yorgunluk arasında değişen dengesi, gün içinde ve gece boyunca enerji seviyenizi etkiler. İç saatinizin yani sirkadiyen ritminizin dengesi bozulduğunda, bu durum gün boyu yorgun ve akşamları enerjik hissetmenize sebep olabilir. Bu durumda hormonların oynadığı rol de oldukça büyük. Kaynaklar: The Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism, Science Direct #sirkadiyenritim #enerji #yorgunluk #vücutsaati #hormonlar